本网讯【通讯员 周沛 方馨 魏兵】3 月 11 日下午，校工会联合职业教育学院，在师资培训楼二楼报告厅举办女教职工心理健康减压活动。通过“专家讲座 + 艺术疗愈”的创新形式，为职场女性提供了可操作的心理调节路径。校党委常委、副校长李富森出席，各单位（部门）女教师代表、心理学女研究生代表等160余人齐聚一堂。

在专题讲座环节，职业教育学院心理学专家吴真教授以《心理赋能，职场绽放》为题，与大家分享了职场女性常见的心理问题及应对措施。她立足高校女教师群体特征，结合案例深入剖析了“完美主义”“多重角色冲突”“职业倦怠”“社会时钟焦虑”等心理挑战，提出了积极应对措施和赋能工具箱。在提问环节，当被问及“KPI焦虑”时，她以心电图作喻：“生命的精彩在于起伏，就像心电图的波动，强求完美直线反而意味着失去活力。”

讲座结束后，职业教育学院唐辉副教授带领全场与会者体验“正念冥想”训练。从脊柱拉伸到肌肉放松对比练习，再到15分钟的正念呼吸冥想，教师们在舒缓的引导语中实现“身心合一”。职业教育学院赵龙飞博士以“鼓圈疗愈”将现场活动气氛推向高潮。手鼓、沙锤等乐器与《女人花》旋律交织共鸣。当节奏逐渐统一时，多位教师自发跟唱，在集体协作中释放情绪能量。

活动结束后，女教师们反馈，“杂念逐渐消散，越来越能关注到身体感受”“紧绷的神经得到舒展”“击鼓时的专注让我暂时忘记了所有压力，这种团队共振的感觉特别治愈”，老师们纷纷表示，活动有趣、方法有效，通过此次活动有效缓解了职业压力并掌握了实用的放松技巧。

党委教师工作部、党委学生工作部、教务处、人事处、科研处、学科建设办公室、工会等部门负责同志参加。